衡水陽光心理康複醫院歡迎您!
24小時咨詢電話
0318-2660120

陽光新聞

您當前的位置: 陽光新聞

為高考學子加油•逢考必過

發布時間2019-06-07 14:40:07   閱讀:64957   發布:管理員

 

 

2019年高考已經來臨,一年一度的“獨木橋戰役”即将打響。十二年寒窗苦讀,考出個好成績固然重要。今天小編跟廣大家長和考生們分享一下高考前和考場上以及考試這兩天的注意事項。希望可以幫助考生們順利度過

 

 
01
考前注意事項

1.身份證和準考證複印備份;

2.考場路線走一遍;

3.有條件看座位位置,是否臨窗,是否因沒窗簾或臨街噪音等的影響;

4.帶毛巾紙巾擦汗;

5.水不要放桌上,放腳下;

6.發的文具要提前檢查,避免考試時才發現影響時間;

7.倆家長送孩子考試,一旦送的過程中出現狀況,如車被蹭了,留一人要留下處理;

8.考完不要對題;

9.午休不要時間太長,一點半起床,2點半之前要進考場;

10,吃飯要注意飲食衛生,比如午飯在外解決;

11.家長等孩子進考場後,至少開始考後10幾分鐘後才離開;

12.盡快的與本校在該考場的老師取得聯系,便于有問題盡快解決。

 

 
02
考場注意事項

1.孩子在考場上,針對自己的水平有明确的認識,不要認為所有題都要作對,考場上的心态是第一位的,要有取有舍,不會的要輕松的放棄。

2.要掌控答題節奏,遇到蒙住的題,超過平時做題的時間,要敢于放棄。

3.碰到熟題,不要過分激動,要會找差異,最多類型相似,不可能一模一樣,按原題做容易出錯;

4.遇到某門課,比如數學考得不理想,不要過分自責,我難别人也難,黑馬有但不常見。

 

 

 
03
考試中間(兩天)作息飲食等注意事項

1.孩子生物鐘調整與高考日一緻;

2.手不能生,要動手做一點題,踏實看看錯題;

3.調整睡眠,6号晚上不能早睡,按正常時間入睡即可;

4.不能太放松,可适當參加文體活動調節情緒,不能劇烈活動預防受傷,不能上網玩遊戲,更疲乏累腦;

5.不能暴飲暴食,天熱,飲食清淡,海魚堅果可以;

6.不要談論專業學校,不要讨論考試後的事情,比如旅遊等,避免分心,讓孩子沉下心情緒穩定做簡單的複習。

 

 

 

 

陽光心理科溫馨提示

一年一度的高考日漸迫近,已到了白熱化的沖刺階段,這個時候,不僅身臨其境的考生需要減壓,家長更需要率先穩定情緒,扮演好擔任考生後盾的角色,千萬别讓不必要的壓力擊潰孩子的信心。與孩子齊心協力吧,幫助孩于輕松度過大考。
十年苦讀為今朝,迎考心态很重要。不能臨時抱佛腳,越看越想心越慌。考前定要休息好,從從容容發揮高。

陽光心理康複醫院陽光心理科祝福我們的考生高考順利,金榜題名!

 
 

 

 


         





 分享